Hal yang perlu diketahui selama kehamilan bagian 2

 

Untuk bayi sehat, masalah kesehatan ibu hamil harus diperhatikan. Kami akan membagikan apa yang perlu Anda ketahui saat hamil bagian 2, untuk mendapatkan lebih banyak pengalaman perawatan kesehatan untuk ibu dan janin dalam kandungan!

Hal yang perlu diketahui selama kehamilan bagian 2

  • Kurangi kafein

Termasuk kopi, teh, minuman cola dan energi yang mengandung stimulan ringan. Ada kekhawatiran bahwa minum terlalu banyak kafein dapat meningkatkan risiko keguguran atau bayi berat lahir rendah sehingga Anda harus memotong atau menjatuhkan minuman berkafein juga.

Anda dapat menggunakan teh atau kopi bebas kafein, teh buah atau jus buah untuk menggantikannya dengan aman.

  • Berhentilah merokok selama kehamilan

Berhenti merokok adalah salah satu hal yang harus Anda ketahui tentang kehamilan, karena merokok dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi ibu dan anak: keguguran, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, sindrom kematian mendadak (SIDS) atau mual dan muntah (morning sickness), kehamilan ektopik, plasental abruption (kehamilan plasenta di luar dinding uterus). Karena itu, jika Anda merokok, lebih baik berhenti untuk kesehatan ibu sesegera mungkin.

  • Hindari kontak dengan orang sakit

Dengan segala cara, jauhkan diri dari orang-orang yang menderita pilek, flu, infeksi virus, infeksi saluran cerna atau penyakit menular lainnya.

Jauh dari seseorang batuk di bus, menghindari makan siang dengan rekan-rekan yang sakit tenggorokan, dan menghindari berjabat tangan dengan orang-orang yang pilek (kuman dapat menyebar melalui berjabat tangan).

Pada saat yang sama, Anda harus menghindari ruangan yang penuh sesak atau terlalu penuh di rumah Anda setiap saat untuk meminimalkan kemungkinan infeksi.

  • Cuci tanganmu

Tangan adalah sumber utama infeksi, jadi jangan lupa untuk mencuci tangan Anda sering dengan sabun dan air hangat di tangan (sekitar 20 detik), terutama setelah kontak dengan seseorang yang sakit atau setelah berada di daerah tersebut. publik atau transportasi umum.

Mencuci tangan Anda sebelum makan adalah hal yang sederhana tetapi sangat penting. Pastikan Anda memiliki pembersih tangan atau gel tangan kering di tas, tas atau laci Anda sehingga Anda dapat mencuci tangan setiap saat tanpa adanya fasilitas mencuci tangan.

  • Jangan menyebarkan kuman

Di rumah, cobalah untuk membatasi penyebaran kuman dengan membatasi kontak dengan anak-anak yang sakit atau dengan suami atau istri Anda yang sakit. Hindari makan sisa atau minum bersama mereka. Setiap kali Anda bersenang-senang atau berpelukan, menyentuh barang-barang rumah tangga yang digunakan atau sekarat (tisu, handuk), cuci tangan Anda dan wajah secara menyeluruh sesudahnya.

Juga, cucilah tangan Anda secara teratur dan cobalah untuk mengajari bayi Anda batuk atau bersin ke siku bukan di tangan (metode ini juga berlaku untuk orang dewasa) untuk mencegah bakteri atau virus menyebar. Kelilingi atau batuk menjadi tisu dan buanglah.

Anda dapat menyemprotkan disinfektan atau menggunakan pembersih ponsel, keyboard, alat kendali jarak jauh dan permukaan apa pun yang pasien hubungi untuk ketenangan pikiran.

Jika Anda memiliki ruam, hindari kontak dekat dengan anak Anda dan temui dokter sesegera mungkin kecuali Anda tahu Anda kebal terhadap cacar air, penyakit kelima (infeksi parvovirus), dan CMV ( infeksi cytomegalovirus).

  • Segera temui dokter Anda

Ketika Anda menemukan diri Anda hamil, Anda perlu menemui dokter Anda sesegera mungkin sehingga dokter Anda dapat memandu Anda ke kehamilan dan perawatan janin yang baik sejak awal. Anda juga dapat menghabiskan banyak waktu untuk melakukan tes atau ultrasound yang diperlukan.

  • Mulailah latihan panggul

Otot yang mendukung area ini mungkin terasa lebih lemah dari biasanya karena tekanan pada janin atau hormon kehamilan, yang dapat meningkatkan risiko kebocoran urin ketika Anda tertawa, bersin atau secara kolektif. seks.

Memperkuat otot-otot Anda dengan latihan panggul rutin selama kehamilan bisa efektif. Tulang panggul yang sehat dapat membantu ibu memiliki lebih banyak anak.

  • Selama kehamilan, ibu harus memotong atau menjauhkan diri dari alkohol

Salah satu hal yang perlu diketahui ketika Anda hamil adalah bahwa Anda perlu membatasi atau mengurangi asupan alkohol, karena alkohol dapat dengan cepat menembus bayi Anda melalui aliran darah dan plasenta. Karena tidak ada yang seyakin mereka selama kehamilan, para ahli menyarankan wanita hamil untuk berhenti minum selama kehamilan, atau setidaknya untuk trimester pertama kehamilan.

Jika Anda memutuskan untuk minum, jangan minum lebih dari satu atau dua botol alkohol, terbatas 1 hingga 2 kali seminggu dan jangan mabuk. Jika seorang ibu meminum alkohol selama kehamilan, bayinya mungkin memiliki sindrom alkohol janin (FASD), yang dapat menyebabkan masalah untuk belajar dan cacat serius lainnya.

About The Author