Fakta Fase Ternyaman Hamil 5 Bulan dan Berbagai Tips Terbaiknya

Hamil 5 BulanSetelah melewati masa kehamilan awal 1 hingga 4 bulan, kama masa ini sering disebut sebagai masa yang tak banyak ditemukan bagi ibu hamil. Pada masa usia kehamilan ini tubuh ibu sudah dapat menyesuaikan dengan baik atas segala perubahan baik secara psikis maupun fisik. Aktifitas hormon juga muali tenang dan membaik seiring dengan berjalannya waktu. Namun, masih ada beberapa ibu yang masih merasakan mual pada masa ini. Beberapa bahkan masih merasakan hal yang sama dengan kehamilan tingkat awal. Hal ini bukan hal yang salah, karena seiring waktu akan hilang dengan sendirinya.

Masa hamil 5 bulan merupakan masa yang aman untuk bepergian. Karena ibu pun juga sudah merasa berstamina dan memiliki mood dan emosi yang stabil. Tubuh akan lebih gampang untuk menyesuaikan segala aktivitas. Perut juga sudah terlihat buncit dan bundar, dengan diiringi gerakan janin yang semakin aktif. Masa ini akan menjadi masa yang benar-benar ibu sukai. lalu bagaimana dengan pertumbuhan janin pada masa ini ?. Pada usia 5 bulan bayi memiliki panjang sekitar 21-22 cm, sedangkan beratnya mencapai 340-360 gram. Janin juga telah menyerupai bayi seutuhnya namun masih ada bagian yang belum sempurna, organ dalam semakin matang, bibir terbentuk cantik, mata indah, serta kelopak matanya pun sudah ada.

Tips terbaik untuk ibu hamil 5 bulan

  1. Mewaspadai rasa nyeri yang datang tiba-tiba dan terus menerus

Seiring dengan bertambahnya berat bayi yang dikandung maka ibu akan merasakan nyeri dibagian punggung, selangkangan dan sebagainya. Maka hal yang dilakukan adalah mengompres bagian yang nyeri atau beristirahat yang cukup.

  1. Perhatikan posisi tidur

Posisi tidur yang bisa ibu hamil pilih adalah miring atau mengganjal kaki sehingga lebih tinggi dari kepala. Hal ini akan memberikan sirkulasi darah yang cukup ke otak sehingga akan merasa rileks.

  1. Seksama dalam menentukan asupan makanan

Bagi ibu hamil 5 bulan, sebaiknya semakin memikirkan pentingnya beberapa asupan makanan yang bergizi dan memenuhi syarat kebutuhan gizi ibu hamil.

  1. Istirahat yang cukup

Hal ini dikarenakan tubuh ibu hamil yang mudah lelah maka istirahat yang cukup sangat diperlukan. Hal yang sering dikeluhkan adalah mata kering, lelah, atau lemas. Meskipun tidak tidur sekedar istirahat untuk rebahan juga sangat dibutuhkan.

  1. Rutin menggunakan lotion

Lotion berfungsi untuk mengembalikan kelembaban kulit. Hal ini akan mengurangi resiko adanya stretch mark pada perut atau bagian yang lainnya. Seperti yang kita ketahui ukuran perut akan semakin membuncit dan beberapa bagian akan merasa gatal karena kurangnya kelembaban.

  1. Makan dengan porsi kecil

Mengubah keniasaan makan ibu hamil sangat penting, bukan mengurangi porsi, tetapi lebih baik makan sedikit tapi berulang kali. Hal ini bisa dibantu dengan penjadwalan makan setiap berapa jam sekali. Karena jika terlalu banyak makanan yang masuk maka akan membuat ulu hati terasa nyeri.

  1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Salah satu pertanda tubuh inu hamil kekurangan cairan adalah adanya pembengkakan pada daerah tubuh tertentu seperti kaki, paha, atau yang lainnya. Hal ini bisa diminimalisir dengan mengonsumsi cairan seperti air putih, susu, atau jus.

Itulah beberapa penjelasan tentang hal yang terjadi ketika ibu hamil 5 bulan. Semoga bermanfaat dan ibu selalu ceria dalam setiap fase kehamilan.

About The Author

Reply