Cara membantu ibu hamil memperbaiki masalah gangguan makan

Gangguan makan selama kehamilan (menderita insipidus atau anoreksia) berlangsung berarti bahwa tubuh ibu mengalami kekurangan gizi, ibu perlu merencanakan diet yang lebih masuk akal. Kami ingin berbagi beberapa cara untuk membantu ibu hamil mengatasi gangguan makan, pada artikel berikut ini!

Cara membantu ibu hamil memperbaiki masalah gangguan makan

Anda tahu, gangguan makan dan kenaikan berat badan selama kehamilan sangat penting. Berikut beberapa hal yang perlu diketahui saat Anda hamil:

  • Saat hamil, kesehatan bayi harus menjadi prioritas utama, ibu jangan takut gemuk. Karena perut membulat adalah tanda bahwa bayi sedang tumbuh di dalam rahim. Terlepas dari bentuk tubuh, tubuh ibu masih memiliki pesona tersendiri pada tahap ini.
  • Kenaikan berat badan selama kehamilan sangat penting untuk pertumbuhan bayi Anda serta kesehatan ibu.
  • Ibu harus makan makanan bergizi dan mendapatkan kenaikan berat badan teratur, yang tidak hanya membantu bayi menjadi sehat tetapi ia juga dapat dengan cepat mendapatkan kembali bentuk aslinya setelah lahir.
  • Puasa ibu berarti bayi di dalam rahim juga lapar. Dan ketika nutrisi dalam tubuh Anda dibuang (dengan muntah, mengambil obat pencahar atau diuretik), bayi Anda tidak akan memiliki cukup nutrisi untuk tumbuh sehat.
  • Olahraga adalah cara yang baik untuk mengendalikan berat badan Anda. Namun, ia harus memilih olahraga yang sesuai (ibu dapat berkonsultasi dengan dokter). Ibu harus menghindari olahraga berat yang menyebabkan tubuh membakar terlalu banyak kalori dan menaikkan suhu tubuh secara berlebihan.
  • Ibu tidak bisa menurunkan berat badannya segera setelah hamil. Dengan pola makan yang wajar, rata-rata ibu dapat menambah berat badan setelah 6 minggu. Dan jika Anda ingin sehat secara fisik, Anda membutuhkan lebih banyak waktu dan lebih banyak latihan. Untuk alasan ini, banyak wanita dengan gangguan makan memiliki pikiran negatif tentang tubuh mereka, menyebabkan mereka menjadi makan terlalu banyak atau kelaparan selama periode postnatal. Ini akan sangat mempengaruhi kemampuan ibu untuk pulih selama hamil dan menyusui. Oleh karena itu, ibu harus terus berkonsultasi dengan spesialis yang berpengalaman.

Singkatnya, yang perlu Anda ingat di sini adalah apakah bayi sehat atau tidak tergantung pada kesehatan ibu, jika ibunya kekurangan gizi, bayi juga. Spirit memainkan peran yang sangat penting. Anda dapat menggantung gambar bayi cantik di pintu lemari es, di kamar tidur, atau di meja untuk mendapatkan motivasi penuh.

Jika gangguan makan tidak membaik, Anda tidak bisa berhenti makan tak terkendali dan muntah, tetap tidak bisa berhenti menggunakan obat pencahar atau diuretik dan tidak bisa berhenti berpuasa selama kehamilan, ibu harus dirawat di rumah sakit sampai situasinya membaik.

About The Author