Bagaimana cara ibu hamil mandi agar tidak membahayakan bayi?

Mandi saat hamil sepertinya tugas yang sangat sederhana, tidak perlu memperhatikan bahkan jika perutnya hamil tetapi sebenarnya ada banyak hal yang perlu diperhatikan bagi ibu hamil untuk menghindari masalah dan tidak membahayakan bayi dalam perut.

Bagaimana cara ibu hamil mandi agar tidak membahayakan bayi?

Perhatikan suhu air

Wanita hamil harus mengingat prinsip ketika menyiapkan air mandi: Tiriskan keran air dingin terlebih dahulu dan kemudian keran air panas. Pastikan suhu air mandi tidak melebihi 36 derajat Celcius.Anda dapat menggunakan termometer mandi untuk memeriksa suhu air atau mencobanya dengan siku atau lengan Anda karena kulit daerah ini adalah yang paling sensitif.

Jangan sembarangan membersihkan pusar

Jangan seenaknya membersihkan pusar karena akan menyebabkan sakit perut – ini adalah pengingat bahwa Anda mungkin telah banyak mendengar ketika Anda masih muda. Sebenarnya, ini bukan bohong karena menarik, mengaitkan atau membersihkan terlalu sering bagian ini dapat berdampak negatif pada ibu, terutama saat hamil.

Kita semua tahu bahwa kulit di sekitar pusar sangat sensitif, sehingga pada ibu hamil, jika tali pusar terlalu kuat, dapat dengan mudah menyebabkan infeksi, menyebabkan sakit perut dan bahkan dapat meningkatkan risiko keguguran.

Mandi tepat waktu

Tidak semua lelah atau tidak bersih bisa mandi. Tubuh wanita selama kehamilan sangat sensitif, sehingga ibu hamil tidak boleh mandi ketika dia bangun atau di malam hari terlambat. Wanita hamil harus memilih untuk mandi di malam hari setelah pulang kerja dan istirahat sebentar.

Waktu mandi seharusnya hanya 10-20 menit

Waktu mandi juga harus diperhatikan oleh para ibu dan tidak terlalu lama mandi. Biasanya, ruang kamar mandi tertutup, berventilasi buruk, jadi jika ibu tinggal di kamar mandi dalam waktu lama, di ruang kecil, itu akan pusing dan sulit bernapas. Mandi panjang juga membuat kapiler mudah rileks, membuat darah ke otak lebih lambat.

Tidak hanya mempengaruhi ibu, tinggal di kamar mandi dalam waktu yang lama akan mengganggu pasokan oksigen ke janin, menyebabkan detak jantung janin berdetak cepat, kemacetan dan mempengaruhi perkembangan neurologis. sayang Jadi ibu hamil harus mengontrol waktu mandi hanya 10-20 menit sudah cukup.

Mandi aman untuk ibu hamil

  • Bersihkan area dada dengan seksama: Cuci dengan lembut, jangan menggosok bagian dada dengan keras untuk menghindari rasa sakit, yang dapat menyebabkan risiko keguguran atau kelahiran prematur.
  • Kebersihan ketiak: Gunakan air hangat dan sabun pembersih dengan lembut.
  • Membersihkan area pribadi: Gunakan air bersih untuk mencuci, batasi penggunaan larutan pembersih, atau shower gel.

Jangan mandi jika Anda memiliki hipotensi

Tidak hanya berbahaya bagi orang biasa, karena wanita hamil bahkan lebih kritis. Ketika tubuh menjadi lelah, tekanan darah turun, mandi dengan air hangat akan membuat pembuluh darah di tubuh ibu membesar, aliran darah ke otak ibu serta nutrisi untuk bayi tidak cukup, dapat menyebabkan konsekuensi yang tak terhitung.

Minum saat mandi

Siapkan sebotol air minum di kamar mandi. Jika saat mandi, ibu harus minum air untuk menghindari risiko dehidrasi.

About The Author

Reply